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#Fitness: Corrida!

Oieeee Pérolas!
Tudo bem? 
Hoje vou indicar uma paixão, tenho amado cada dia mais CORRER, principalmente com meu fone, escutando minhas músicas, vou com tudooo, como um musical sabe hahaha...
 Se você está com seu joelho em dia, não está podendo pagar uma academia, não tem porque não pensar seriamente neste esporte maravilhoso! Andei pesquisando e conversando com profissionais vem ver alguns motivos para começar a correr amanhã mesmo:

1- É um dos exercícios que mais queima calorias!

Você pode começar com leves corridas e intercalar com caminhadas, aumentando a quantidade de minutos de corridas. Você sentirá que está queimando calorias logo no primeiro dia.

2- Ativa seu metabolismo, mesmo quando você não está correndo!

Seu corpo vai se sentir sendo ativado e seu metabolismo responderá em seguida.

3- Não precisa de aparelhos caros!

Você só precisa de um tênis de corrida, uma roupa leve e um local com terreno plano. Você pode correr em quase todo lugar; se você viaja a trabalho, leve sempre seu tênis. Com certeza você poderá praticar onde for e em lugares lindíssimos.


4- É ótimo para se socializar!

É muito comum se engajar em um grupo de pessoas que está com o mesmo objetivo que você. Clubes e parques estão sempre organizando grupos de corrida, eu to montando um só com mulheres, breve conto mais.


5- Correr sozinha dá tempo para você repensar a vida!

Se você gosta de correr sozinha, está aí uma boa hora para você pensar na sua vida e nos seus objetivos.

6- Tira o mau humor!

Experimente correr em um dia que você estiver de mau humor. Vá para seu local favorito de corrida e corra! Seu mau humor passará conforme os minutos forem passando, é garantido!

7- Dá chance de você sair de casa e ver a natureza!

A corrida é um modo de você conhecer novos parques, praias, ruas bonitas, e sair de sua casa sem precisar de companhia.

8- Levanta a autoestima!

Com seu corpo se sentindo melhor, você automaticamente se sentirá melhor, ficando de bem com a vida.

9- Reduz stress!

Enquanto você corre, você esquece por alguns minutos seus problemas. Cansando seu corpo, você conseguirá dormir melhor e acordará mais disposta para lidar com o que está provocando o stress.

10- Ajuda quem tem depressão e ansiedade!

Correr dá um motivo para você sair de casa e ocupar seu tempo com uma atividade fácil de ser feita e que não precisa de ninguém para lhe acompanhar. Se você está meio depressiva, ou ansiosa demais, correr pode ajudar a segurar esta fase. Corpo são, mente sã!

11- Dá mais energia!

Após uma boa corrida, você sentirá que está mais disposta para fazer suas atividades diárias e o seu trabalho.

Perfeito né meninas?
Bora correr???!!

ATENÇÃO:
Não sou expert nesse assunto e muito menos Personal Trainer, então tudo será baseado nas minhas experiências e pesquisas, conto também com a ajuda de vocês. Se alguém quiser compartilhar alguma dica ou experiência aqui no blog, é só avisar. Pode ter certeza que vamos adorar =)

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