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#Fitness: 10 dicas infalíveis de incentivo!!

Hey Pérolas!!!!!!!
Que tal começarmos essa segunda maravilhosa com dicas incríveis!?
Eu acho uma ótima ideia!!!
Para você que, como eu, está sempre de ''dieta'' e que às vezes tem vontade de desistir, jogar tudo para o alto, “nunca mais” fazer dieta e destruir a balança, achei essas 10 dicas infalíveis de incentivo para enfrentar a luta com o sobrepeso. Vamos lá, não desanime!


1-Distribua bilhetinhos pela casa!
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2-Invista em roupas de fitness, você se sentirá melhor e mais motivada a se exercitar!
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3- Não se exercite só para perder peso, e sim pelos muitos benefícios que o exercício promove!
4- Deixe uma parte da geladeira com lanchinhos leves prontos para você ter sempre algo saudável para comer nos intervalos das refeições!

5- Faça uma playlist de músicas que você adora e que dão mais energia para se exercitar!

6- Mantenha sempre à mão um anti-séptico bucal (aqueles de fazer bochecho) para você ter a sensação de estar com um gostinho bom na boca. Em vez de comer alguma coisa, faça um bochecho para enganar a fome. E use-o também após as refeições para evitar o doce da sobremesa.

7- Invente algum programa para as horas que bate aquela fominha (fim de tarde, por exemplo), saia para caminhar, escute uma música, leia um livro, ligue para uma amiga, vá ao cinema etc.

8- Faça uma lista com os motivos que levaram você à dieta e deixe-a bem à vista:
– Entrar “naquele” vestido
– Ter mais energia
– Verão chegando: praia, biquíni
– Férias com o maridão
– Sentir-se melhor
– Casamento da/o filha/o
– Problema de saúde
 
9- Pare de se comparar com outras pessoas! Você não pode ser outra pessoa, procure a melhor versão de si mesma!

10- Cuide da sua mente, perder peso é um desafio mental! Nosso corpo é capaz de qualquer coisa. É a nossa mente que temos que convencer!

E ai pessoal, gostaram das dicas de hoje?!
Espero que tenham gostado!
Segunda linda pra vocês!
Beijos,

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