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Dicas ótimas para perder peso

Oieee Pérola, sua lindaaaa! Tudo bem?
Mais uma semaninha começando, coisa boa né?!
E é claro, que iremos começar a semana focadas, certo?! (Senhor!!! Nos ajudaaaa!!! kkk)
Por isso, trouxe dicas estranhas, mas verdadeiras (segunda minhas pesquisas) para perder peso,
quer saber mais?
Então, vem comigo!!!
Beba água morna

Muitos de nós optam pela água fria em vez da água natural ou morna, mas se pretende perder peso talvez seja melhor repensar na questão da temperatura das suas bebidas. A água morna provoca uma sensação de saciedade mais rápida, pelo que tem tendência a comer menos. Se você não consegue beber água morna, opte pelo chá.

Veja menos televisão

Quando comemos assistindo TV, distraidamente, comemos mais… Em vez de ver TV, faça uma caminhada leve, você gastará calorias e perderá peso.

Não coma de pijama.

Esta pode ser difícil para quem, ao chegar a casa, muda para uma roupa mais confortável. Estudos mostram que se come e petisca mais se usarmos roupa larga e elástica. Sugestão: opte por calças leggings ou outras roupas justas e confortáveis e que deixem sentir a cintura.

Coloque pimenta na sua comida

Segundo estudos, após ingerir alimentos apimentados, o metabolismo aumenta. Depois de consumir comidas com pimenta em uma refeição, você comerá menos na próxima e ainda reduzirá o crescimento das células de gorduras.

Espero que tenham gostado!
Beijos!

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